冷え（再び）

12日はトレーニングの日でした。

前回の結果：相変わらずの右半身の不快さ

今回の症状：右足の外くるぶしから足の甲にかけて冷えを感じる

先生の所見：ひざ裏の筋がショートカットしている

重点調整箇所：ひざうら

施術後の状態：血流が改善されたように感じる

ホームケア方法：ひざ伸ばし体操（With B）

ここの所ブログをさぼっております。

（ごめんなさい）

相変わらず、右足に冷えを感じます。

いろいろストレッチしているつもりなのですが、

イマイチ、すっきりしません。

今日はひざ裏の筋が張っていたので、

そこを重点的にほぐしながらストレッチすることしました。

ポキポキ鳴っているのは、筋らしい。

またトレーニングして頑張ります。