冷え(困った)
19日はトレーニングの日でした。
前回の結果:相変わらずの右半身の不快さ
今回の症状:右足の外くるぶしから足の甲にかけて冷えを感じる
先生の所見:アキレス腱が縮まっている
重点調整箇所:ひざ裏
施術後の状態:よくのびたが、重心が安定しないでフラフラ
ホームケア方法:ひざ伸ばし体操+腰伸ばし体操
体右側の痛み、というか、不調が取れません。
寒さで縮こまっているからでしょうか?
さすっても、ゆらしても、伸ばしても、
慢性的な痛みがどうも改善されず…
全体的に運動不足で、気が巡っていないのかしら?
と、思って、水曜日からなんちゃって筋トレ始めました。
少しでも血が巡るといいなぁ。