ゆらゆら家族の回復日記

「からだ回復センター湘南」でのゆらゆら整体の体験日記です。

肩甲骨の実力

今日はトレーニングの日でした。

 

前回の結果:足の痛みはなくなった!肩甲骨体操がどうもうまくできない

今回の症状:体は元気!で、肩甲骨がうまく動かせないことを報告

先生の所見:肩甲骨の周りの筋肉のクセ

重点調整箇所:肩甲骨

施術後の状態:びっくりするほど肩がよく回る

ホームケア方法:ひざ伸ばし&腰ひねり体操は継続

        肩甲骨は、無理に体操すると固まってしまうので軽く回すにとどめる

 

今までこんなにも肩甲骨を動かしていなかったんだなと実感。

びっくりしていると「これが本来の実力です」と先生。

肩甲骨が柔らかく動くと、肩も軽くなり、首も楽になり、

血行が良くなったのか、景色が鮮やかに見えました。

 

股関節の痛みは、冷えも悪さをするということなので、

必死に靴下をはいて調整。

(油断するのがお風呂上り。最近涼しいので意外に冷える)

お盆休みも終わり、明日から仕事。

一週間がんばります。

なまけ病?

先週日曜日はトレーニングの日でした。

 

前回の結果:肩甲骨体操アドバンス継続

今回の症状:肩首はいいのだが、左股関節が痛い

先生の所見:足首とひざ下のねじれ

重点調整箇所:ねじれの調整

施術後の状態:痛み軽減するも、再発

ホームケア方法:ひざ伸ばし&肩甲骨体操アドバンス

 

できていると思っていた肩甲骨体操アドバンスは

全然できていなかったらしく、再指導してもらいました。

(いてててて…)

肩甲骨同士を寄せようとすると、鎖骨下の筋肉を使っていることを指摘され

肩甲骨側の筋肉を使おうとしましたが、

「どこに力を入れていいかわからない!!」

どうやら、肩甲骨付近の筋肉を全く使っていないようです。

ここか?こうか?と悪戦苦闘。

重点練習項目となりそうです。

 

左股関節については、サンダル履きが原因では?とのこと。

お休みに入り、足を引きずるようにしてだらだら歩いていたので

なまけ病の影響と思われます。

リラックスウエア着ていても、しゃんと歩かないとね。

気をつけます。

 

今度は右首が痛い。

今日はトレーニングの日でした。

 

前回の結果:肩甲骨体操で肩の痛み軽減。

今回の症状:比較的調子がいいが、今日は右首が痛い。

先生の所見:肩甲骨と腕の前ずれ

重点調整箇所:肩甲骨と肩の角度

施術後の状態:首が軽くなった

ホームケア方法:首伸ばしと肩甲骨体操アドバンス

 

前回、先生がびっくりするほど調子がよかったので、

とりあえずやっていたことを継続していた結果、

腰は全然痛くならなかったです。

事務職という職業柄、どうしても前肩になるので、

今回は肩甲骨を戻した上で、腕の角度を修正する

ちょっと上級コースの体操を教えてもらいました。

 

首のストレッチも、自分では伸ばしているつもりが

全然伸びていなかったのにびっくり。

でもこれで、肩凝りの修正が早くなりそうな予感です。

先生もびっくり!

今日は整体の日でした。

 

前回の結果:少しがに股が治ったか?

今回の症状:特段の痛みなし。しいて言えば左の首が痛いかな、程度。

先生の所見:いまだかつてないくらい足首がいい状態!何かやった?

重点調整箇所:肩甲骨&頭皮のむくみ除去。

施術後の状態:思わずウトウト…。首の痛みは消えた。

ホームケア方法:引き続きしゃくとりむし体操&肩甲骨体操

 

今回、自分ではあまり痛みもなく、快調な状態での整体でした。

自分でそう思っていても、足首の歪み具合がよくないことが多く、

毎回、調整箇所多数で大変なのですが、

今回は先生もびっくりするくらい足首の歪みが治まっていて

「しいて言えば左もも裏の張りくらいだね。」との所見。

 

いつもはデスクワークオンリーでまったく動かない一週間なのですが、

今週は現場に出たり、電車で移動したりと、

歩く機会が多かったのが功を奏したのかなぁと思っています。

やっぱり歩くのって大事なんですねぇ。

がに股歩きの矯正には。

今日はトレーニングの日でした。

 

前回の結果:太もものバリバリは改善。

今回の症状:娘に付き合った逆上がりの後遺症で腕が痛い。

      そしてがに股歩きが治らない。

先生の所見:逆上がりの後遺症は筋肉痛。

      がに股の原因は足首の歪み。

重点調整箇所:足首&股関節

施術後の状態:すっと前に足が出るようになった。

ホームケア方法:しゃくとりむし体操

 

夏の疲れで「だる~」となっていたため、

骨盤の傾きが悪い状態になってしまっていました。

やっぱお腹に力を入れないとね。

 

鉄棒の後遺症はますますひどくなる一方。

自分の体は思ったより重かった・・・

息子の姿勢矯正

前回の体操の成果を見せに先生の所へ行きました。

先生はその状態をみると、さっそく新しい体操を試してくれました。

 

前回の課題:前屈後のかかとあげ体操、背中まっすぐのお辞儀体操

新しい体操:わんちゃん体操(命名:息子)

      この体操は、股関節をたたむ練習とのこと

      おへそを床に近づけるのがポイント

新しい体操:ぺちゃんこカエル体操(命名:先生)

      わんちゃん体操の進化版

      右足を曲げる方が苦手みたい

新しい体操:足首回し

      ひざを動かさないようにして足首を回す

      私と同じで、めちゃくちゃ動きが悪い…

 

この体操を実施して、来週は口頭報告。

その結果から次回の施術を決めるとのことです。

しっかり体操させなくっちゃ!

(というか、私も一緒にやろう。きっと私にも効果がある気がする)

特に痛みはなかったのだけれど。

今日はトレーニングの日でした。

 

前回の結果:エアタオルひっぱりをしても相変わらず首が回らない。

      痛みのあまり、主人にちょっと肩をもんでもらう。

今回の症状:ようやく改善し、特に痛みなし

先生の所見:足首を回して見せたらイマイチだった模様

重点調整箇所:太ももの裏がバリバリだったので、ほぐす。

施術後の状態:なぜか腰が軽くなった。

ホームケア方法:息子と同じ体操を実施

 

自分では特に腰が痛いとは思っていなかったのですが、

ももの裏側をほぐしてもらったら

びっくりするほど腰が軽くなってすっきり!

う~ん、自分の状態をモニタリングする機能が落ちているのか?