ひざの歪みを実感できる壁ピタ体操。

今日はトレーニングの日でした。

前回の結果：家での壁ピタ体操は苦戦中。

今回の症状：猛烈に右腰が痛かったが、前日に回復。

先生の所見：壁ピタ体操の練習。

重点調整箇所：体操するときの足首の角度。

施術後の状態：足踏みの際、右足のひざが内側に入らなくなった。

ホームケア方法：引き続き、壁ピタ体操

壁を見つけて実践した壁ピタ体操ですが、

いかんせん、状態を診てくれる人がいないので

できてるのかどうかも分からない状態です。

また先生に指導してもらいながら練習してみて、

なんとな～く、９０度まで曲がった感覚を覚えました。

（思った以上に曲げないと９０度にならない）

しばらくはこの体操をメインに実践してきます。

ただし、腰ゆらゆらとひざ曲げ体操は

トレーニングメニューに入れておきます。