ビバ！しゃくとりむし体操！
２２日はトレーニングの日でした。
前回の結果：筋肉痛はすっかり解消
今回の症状：右肩がバリバリでつらい
先生の所見：姿勢は改善！お腹が少し硬い
重点調整箇所：お腹と手首をゆるめる
施術後の状態：首が回るようになった
ホームケア方法：親指引っ張り伸ばし＆みぞおち伸ばし
先日、ブログを確認して骨盤の傾き調整のための体操として
しゃくとりむし体操を再開しました。
すると、嬉しいことに「姿勢はだいぶよくなってるよ！」と先生。
写真を撮って見せてくれて、なかなかのきれいな姿勢に
自分のモチベーションもアップ☆
しかし、PC作業が立て込んでいて、肩がバリバリでつらく
先生に症状を訴えたところ、
手首の付け根を伸ばしながらの親指回し。
なんと、ふっと肩の力が抜けたのです。
「みぞおち伸ばしも忘れないでね～。」と言われました。
しかし、しぶとい右肩の痛み。
PC作業環境も、少し改善しないといけないかもしれません。
ブログの更新も、直ちにしないとタイミングがないので
気をつけようと思います。
今日は整体です。
