なまけ病？
先週日曜日はトレーニングの日でした。
前回の結果：肩甲骨体操アドバンス継続
今回の症状：肩首はいいのだが、左股関節が痛い
先生の所見：足首とひざ下のねじれ
重点調整箇所：ねじれの調整
施術後の状態：痛み軽減するも、再発
ホームケア方法：ひざ伸ばし＆肩甲骨体操アドバンス
できていると思っていた肩甲骨体操アドバンスは
全然できていなかったらしく、再指導してもらいました。
（いてててて…）
肩甲骨同士を寄せようとすると、鎖骨下の筋肉を使っていることを指摘され
肩甲骨側の筋肉を使おうとしましたが、
「どこに力を入れていいかわからない！！」
どうやら、肩甲骨付近の筋肉を全く使っていないようです。
ここか？こうか？と悪戦苦闘。
重点練習項目となりそうです。
左股関節については、サンダル履きが原因では？とのこと。
お休みに入り、足を引きずるようにしてだらだら歩いていたので
なまけ病の影響と思われます。
リラックスウエア着ていても、しゃんと歩かないとね。
気をつけます。
今度は右首が痛い。
今日はトレーニングの日でした。
前回の結果：肩甲骨体操で肩の痛み軽減。
今回の症状：比較的調子がいいが、今日は右首が痛い。
先生の所見：肩甲骨と腕の前ずれ
重点調整箇所：肩甲骨と肩の角度
施術後の状態：首が軽くなった
ホームケア方法：首伸ばしと肩甲骨体操アドバンス
前回、先生がびっくりするほど調子がよかったので、
とりあえずやっていたことを継続していた結果、
腰は全然痛くならなかったです。
事務職という職業柄、どうしても前肩になるので、
今回は肩甲骨を戻した上で、腕の角度を修正する
ちょっと上級コースの体操を教えてもらいました。
首のストレッチも、自分では伸ばしているつもりが
全然伸びていなかったのにびっくり。
でもこれで、肩凝りの修正が早くなりそうな予感です。
先生もびっくり！
今日は整体の日でした。
前回の結果：少しがに股が治ったか？
今回の症状：特段の痛みなし。しいて言えば左の首が痛いかな、程度。
先生の所見：いまだかつてないくらい足首がいい状態！何かやった？
重点調整箇所：肩甲骨＆頭皮のむくみ除去。
施術後の状態：思わずウトウト…。首の痛みは消えた。
ホームケア方法：引き続きしゃくとりむし体操＆肩甲骨体操
今回、自分ではあまり痛みもなく、快調な状態での整体でした。
自分でそう思っていても、足首の歪み具合がよくないことが多く、
毎回、調整箇所多数で大変なのですが、
今回は先生もびっくりするくらい足首の歪みが治まっていて
「しいて言えば左もも裏の張りくらいだね。」との所見。
いつもはデスクワークオンリーでまったく動かない一週間なのですが、
今週は現場に出たり、電車で移動したりと、
歩く機会が多かったのが功を奏したのかなぁと思っています。
やっぱり歩くのって大事なんですねぇ。
がに股歩きの矯正には。
今日はトレーニングの日でした。
前回の結果：太もものバリバリは改善。
今回の症状：娘に付き合った逆上がりの後遺症で腕が痛い。
そしてがに股歩きが治らない。
先生の所見：逆上がりの後遺症は筋肉痛。
がに股の原因は足首の歪み。
重点調整箇所：足首＆股関節
施術後の状態：すっと前に足が出るようになった。
ホームケア方法：しゃくとりむし体操
夏の疲れで「だる～」となっていたため、
骨盤の傾きが悪い状態になってしまっていました。
やっぱお腹に力を入れないとね。
鉄棒の後遺症はますますひどくなる一方。
自分の体は思ったより重かった・・・
息子の姿勢矯正
前回の体操の成果を見せに先生の所へ行きました。
先生はその状態をみると、さっそく新しい体操を試してくれました。
前回の課題：前屈後のかかとあげ体操、背中まっすぐのお辞儀体操
新しい体操：わんちゃん体操（命名：息子）
この体操は、股関節をたたむ練習とのこと
おへそを床に近づけるのがポイント
新しい体操：ぺちゃんこカエル体操（命名：先生）
わんちゃん体操の進化版
右足を曲げる方が苦手みたい
新しい体操：足首回し
ひざを動かさないようにして足首を回す
私と同じで、めちゃくちゃ動きが悪い…
この体操を実施して、来週は口頭報告。
その結果から次回の施術を決めるとのことです。
しっかり体操させなくっちゃ！
（というか、私も一緒にやろう。きっと私にも効果がある気がする）
