なまけ病?
先週日曜日はトレーニングの日でした。
前回の結果:肩甲骨体操アドバンス継続
今回の症状:肩首はいいのだが、左股関節が痛い
先生の所見:足首とひざ下のねじれ
重点調整箇所:ねじれの調整
施術後の状態:痛み軽減するも、再発
ホームケア方法:ひざ伸ばし&肩甲骨体操アドバンス
できていると思っていた肩甲骨体操アドバンスは
全然できていなかったらしく、再指導してもらいました。
(いてててて…)
肩甲骨同士を寄せようとすると、鎖骨下の筋肉を使っていることを指摘され
肩甲骨側の筋肉を使おうとしましたが、
「どこに力を入れていいかわからない!!」
どうやら、肩甲骨付近の筋肉を全く使っていないようです。
ここか?こうか?と悪戦苦闘。
重点練習項目となりそうです。
左股関節については、サンダル履きが原因では?とのこと。
お休みに入り、足を引きずるようにしてだらだら歩いていたので
なまけ病の影響と思われます。
リラックスウエア着ていても、しゃんと歩かないとね。
気をつけます。