息子の姿勢矯正
前回の体操の成果を見せに先生の所へ行きました。
先生はその状態をみると、さっそく新しい体操を試してくれました。
前回の課題：前屈後のかかとあげ体操、背中まっすぐのお辞儀体操
新しい体操：わんちゃん体操（命名：息子）
この体操は、股関節をたたむ練習とのこと
おへそを床に近づけるのがポイント
新しい体操：ぺちゃんこカエル体操（命名：先生）
わんちゃん体操の進化版
右足を曲げる方が苦手みたい
新しい体操：足首回し
ひざを動かさないようにして足首を回す
私と同じで、めちゃくちゃ動きが悪い…
この体操を実施して、来週は口頭報告。
その結果から次回の施術を決めるとのことです。
しっかり体操させなくっちゃ！
（というか、私も一緒にやろう。きっと私にも効果がある気がする）
捻挫癖が心配な息子
一年前に、左外くるぶしを骨折（と言ってもヒビで済みましたが）した息子。
そのあと、何回も左足をくじいて帰ってくるので心配になった私は
先週、先生にお願いして息子の分の予約も取ってもらいました。
姿勢も悪くて、毎日注意するのもイヤだし、
この際、信頼できるプロにお願いすることにしました。
心配事：左足首の捻挫癖、姿勢の悪さ（ぐにゃぐにゃ）
先生の所見（足首）：骨盤～ひざ～足首のねじれ（おしりの外側の筋肉の張り）
先生の所見（姿勢）：ももの付け根を曲げる筋肉の弱さ、背中の使い方のクセ
重点調整箇所：足首、ひざ、股関節
施術後の状態：ラクに「よい姿勢」が取れるようになった模様
ホームケア：前屈後のかかとあげ体操、背中まっすぐのお辞儀体操
痛いことをされると思い込んで怖がっていた息子でしたが、
想像以上に気持ちよかったらしく、「来週も来たい～」とご満悦でした。
「しっかり体操して、よくなっている姿を見せに来るんだよ」と
おうちでの体操を約束してもらいました。
（子供のくせに癒されることも目的にされては困る）
おまけですが、最近いつもイライラして妹に当たっていた彼ですが、
帰ってからはずいぶん落ち着いていました。
タッチセラピー効果の副効用？
・・・？（と、言うことは）
母のスキンシップが足りてなかったようです。
いつもの右肩のコリには
今日はトレーニングの日でした。
前回の結果：翌日に痛み再発するも、ペンギン歩きで解消
（以前、腰痛の原因に背中側のインナーマッスルと言われたことを思い出した）
今回の症状：再発する右肩の懲り
先生の所見：肩甲骨の固さ、前肩
重点調整箇所：腕側の鎖骨をゆっくり後ろへ、腕のねじれ対処
施術後の状態：右肩すっきり（肩にはほとんど触れていないというのに）
ホームケア方法：腕ぶらぶら体操、腕ねじり手首ひねり
家に帰ろうと車を走らせたら、景色がくっきり見えてびっくり。
きっと血流がよくなって、視力が回復したものと思われます。
いつもの右腰の鈍痛には。
今日はゆらゆら整体の日でした。
今回の症状：再発する右腰の鈍痛
先生の所見：右足首の歪み、右内腿の張りによるひざの歪み
重点調整箇所：右足首、右ひざ、右脇の下付近、首
施術後の状態：右腰すっきり（腰にはほとんど触れていないというのに）
ホームケア方法：２種類の腰ひねり体操、ばんざいの状態での脇の下さすり
右ひざが、内に内に入ってしまうのは太ももの張りが原因とのことなので、
お風呂でひざ上を優しくなでてほぐしてあげようと思います。
一週間、ホームケアがんばるぞ。
そして、ブログを始めました
さて、トレーニングメインになって半年。
困ったことが起こり始めました。
ゆらゆらに通ったその時の体の状態に合わせて
先生がストレッチやトレーニングを教えてくれるのですが、
だんだん種類が増えてきてしまい
「ん？このストレッチは、どういう時にやるんだっけ？」と
わからなくなってしまうことが出てきたのです。
もちろん、先生は毎回、整体記録ノートをくれるのですが、
「ん？」と思って１～２か月後に見返しても、
自分の痛みの状態がどうだったかまでは、よく思い出せないのです。
そこで、私はブログを始めることにしました。
「今回の痛みはどこがどんな感じだったのか」
「先生の所見はどうだったか」
「どういうストレッチを教わったのか」
これを痛みのカテゴリー別に記録していけば、
いざ、痛みが出たときに自分で対処できるようになるかもしれない。
そして、一週間ストレッチを続けた結果、自分の体がどう改善したかも記録すれば
続けていくモチベーションにもつながるかもしれない。
そんな期待を込めて、このブログを立ち上げました。
さて、いよいよ明日はゆらゆらの日です。
次の記事からは、実際の体験記録となります。
ご興味を持たれた方がいたら、どうぞお読みくださいませ。
